HDL 콜레스테롤(High-Density Lipoprotein)은 고밀도 지단백을 의미하며, 흔히 '좋은 콜레스테롤'로 불립니다. 이는 혈관 내에 있는 과도한 콜레스테롤을 간으로 운반해 배출하는 역할을 함으로써 심혈관 질환을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 반대로 LDL 콜레스테롤(Low-Density Lipoprotein)은 '나쁜 콜레스테롤'로, 과도할 경우 혈관에 쌓여 동맥경화 등의 심혈관계 질환을 일으킬 수 있습니다. 따라서 HDL 콜레스테롤 수치를 높게 유지하는 것이 건강에 매우 중요한데, 이 글에서는 HDL 콜레스테롤의 역할, 적정 수치, 이를 관리하는 방법, 그리고 관련 자주 묻는 질문들을 다뤄보겠습니다. 👉콜레스테롤 낮추는 방법, 정상수치👈 1. HDL 콜레스테롤의 역할1) 콜레스..