엽산은 비타민 B군에 속하는 필수 영양소로, 우리 몸에서 여러 중요한 기능을 담당하고 있어요. 특히 세포 생성과 유지, DNA 합성, 적혈구 형성에 필수적이어서 생명을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 엽산이 부족하면 빈혈, 면역력 저하, 신경관 결손 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 엽산의 주요 효능과 필요한 이유, 일상에서 어떻게 섭취할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 건강을 지키기 위해 꼭 알아둬야 할 엽산의 모든 것을 함께 살펴볼까요? 😊 👉임산부 외에도 엽산을 먹어야 하는 이유👈 엽산의 주요 효능1. 세포 성장과 DNA 합성에 필수적엽산은 세포가 정상적으로 성장하고 분열하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 DNA 합성에 필수적이어서 새로운 세포를 만들고 유지하는 데 중요..