통풍은 관절에 요산 결정체가 쌓여 염증과 통증을 유발하는 질환입니다. 요산 수치가 높아지는 것은 주로 식습관과 밀접한 관련이 있으며, 특정 음식은 요산의 축적을 촉진해 통풍 발작을 악화시킬 수 있습니다. 이번 글에서는 통풍을 악화시키는 대표적인 음식들과, 이를 대신할 수 있는 건강한 대체 음식에 대해 다뤄보겠습니다. 통풍 증상을 완화하기 위해 어떤 음식을 피해야 하고, 어떤 식단을 선택하는 것이 좋은지 알아봅시다. 👉통풍에 좋은 음식 확인하기👈 1. 통풍과 요산의 관계통풍은 신체에서 요산(Uric acid)이라는 물질이 제대로 배출되지 않고, 과도하게 축적될 때 발생하는 질환입니다. 요산은 퓨린(Purine)이라는 물질의 분해 산물로, 퓨린이 많이 함유된 음식을 섭취하면 요산 농도가 상승하게 됩니다..